Montag - Freitag ( 7.00 - 15.00 )

ASCUVITA-AKTIV e.V.

Verein für Reha-Sport

REHA / PRÄVENTION

PILATES


YOGA


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Integration & Lebensfreude
REHA SPORT

Der AscuVita Aktiv e.V. bietet Ihnen die Möglichkeit die Ursachen Ihrer Krankheitsbilder zu lindern. Dazu verschreibt Ihr behandelnder Arzt, Orthopäde oder Neurologe Rehabilitationssport.

Unter fachlicher Anleitung medizinisch ausgebildeten Fachtrainern bieten wir Ihnen folgende Möglichkeiten:

Reha Sport Fachrichtung Orthopädie bei folgenden Krankheitsbildern

Wirbelsäulen- / Haltungsschäden


Osteoporose, Morbus Bechterew


Gelenkschäden


Amputationen / Gliedmaßen Schäden


Endoprothesen


Krebsnachsorge

Wo finden unsere Kurse statt?

Bahnhofspassage 2
16348 Wandlitz / OT Schönwalde

Wann finden unsere Kurse statt?

  • Montag                 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
            17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
            18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
  • Dienstag                17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Mittwoch               18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
  • Donnerstag           17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Wir trainieren nicht an Feiertagen! 

Wer leitet die Reha-Sport Kurse?

Stephan Claasen, Übungsleiter Rehabilitation/Orthopädie, Übungsleiter Prävention, Lizenzierter Faszien Trainer

Heike Wenzel, Übungsleiter Rehabilitation/Orthopädie, Übungsleiter Prävention, Ausgebildete Pilatis Trainerin
AN WEN KANN ICH MICH BEI FRAGEN WENDEN?
AscuVita Aktiv e.V.,Fontanestr. 6, 16348 Wandlitz
Stephan Claasen

rehasport@ascuvita.de

033397 288827

Fragen und Antworten

Was mache ich mit der Verordnung vom Arzt?
Wenn Sie die Verordnung vom Arzt haben vereinbaren sie zu einem Probetraining. Wenn es Ihnen gefällt, füllen wir den Rest auf der Verordnung aus. Diese schicken Sie dann zu ihrer Krankenkasse. Wenn Sie die bewilligte Verordnung zurück bekommen kann es mit dem Rehasport losgehen.
Kommen noch Kosten auf mich zu?
Wird an Geräten trainiert?
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Präventionssport nach § 20

Sport an sich ist für jeden wichtig – besonders in der heutigen Zeit. Denn der menschliche Körper ist eigentlich nicht gemacht für die heutige Arbeitswelt.

Haben wir einen Bürojob, sitzen wir sehr viel in unserem Alltag und vernachlässigen oftmals unsere Körperhaltung sowie die ausgleichende Bewegung. Bei einem Job, der nicht im Sitzen ausgeführt wird, haben wir hingegen häufig eine körperliche Belastung, die entweder sehr intensiv oder einseitig ist. Wir entwickeln eine Schonhaltung und im Laufe der Zeit bilden sich einige wichtige Muskeln zurück. Die Folge sind Rückenbeschwerden. Genau hier setzt Präventionssport an.
Er ist darauf ausgerichtet,  das Muskel-Skelett-System zu stabilisieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Langfristig trägt dies nachweislich dazu bei, dass durch den Sport Ihre Gesundheit nachhaltig gefördert wird und das Risiko für das Auftreten vieler der sogenannten Zivilisationskrankheiten reduziert wird.

Laut § 20 Abs. 1 SGB V ist die Primärprävention eine Soll Vorschrift aller deutschen gesetzlichen Krankenkassen. Daher muss jede gesetzliche Krankenkasse einen Präventionskurs fördern, indem diese sich an den Kosten beteiligt. Die Zuwendung ist von Kasse zu Kasse jeweils unterschiedlich. Die Kursgebühren werden in der Regel mit 80 % oder maximal 75,00 € gefördert.

Es empfiehlt sich,  bei den Kassen den Anteil und das Genehmigungsverfahren zu erfragen.

Bei unseren Präventionskursen handelt es sich jeweils um fachlich betreute 10 Wochen Programme. Diese sind geprüft, zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Preise

Kursinhalt: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining. (10 x 60 min)

Kurs-ID: 40111

Kosten: 120,00 €


Wo finden unsere Kurse statt?

Bahnhofspassage 2
16348 Wandlitz / OT Schönwalde

Wann finden unsere Kurse statt?

  • Mittwoch               17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Wir trainieren nicht an Feiertagen! 

Wer leitet die Präventionssport Kurse?

Heike Wenzel, Übungsleiter Rehabilitation/Orthopädie, Übungsleiter Prävention, Ausgebildete Pilatis Trainerin
Tel: 0157-52598963
Email: Basso0202@web.de

Unsere Partner

Client 1
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Client 1
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Ganzkörpertraining
PILATES

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, meist abgeschwächten Muskelgruppen angesprochen.
Alle Übungen werden langsam, fließend ausgeführt und wirken daher gelenkschonend.

Pilates richtet sich an alle. Auch an die, die bisher wenig Sport gemacht haben und ihre Fitness, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung nun verbessern möchten.

Es ist zudem als Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für Ausdauersportler.

Sie bauen Stress ab, fühlen sich nach dem Workout ausgeglichen und entspannt, weil Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentriert haben und alles andere ausgeblendet worden ist...

 

Die Übungen eignen sich auch hervorragend, um diese allein und ohne Anleitung jeder Zeit selber noch einmal zu Hause durch zugehen.

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Ganzkörpertraining


Atemübungen


Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur


Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung


Krafttraining


Preise

8er Karte:
80€
Schnupperkurs:
6€
Einzelkurs:
12€

Wo finden unsere Kurse statt?

Bahnhofspassage 2
16348 Wandlitz / OT Schönwalde

Wann finden unsere Kurse statt?

  • Dienstag                18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
  • Mittwoch               09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Wir trainieren nicht an Feiertagen! 

Wer leitet die Pilates Kurse?

Heike Wenzel, Übungsleiter Rehabilitation/Orthopädie, Übungsleiter Prävention, Ausgebildete Pilatis Trainerin 
Tel: 015752598963
Email: Basso0202@web.de
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yin & yang YOGA
Daniela Düring

Dieser Kurs vereint beide Aspekte: Yin und Yang für ein ganzheitliches "Wohlgefühl" im eigenen Körper. Wir kräftigen die Muskulatur und mobilisieren den Körper durch klassische Yogaübungen (Yang) und dynamische Übungsabfolgen (Vinyasa). Bewegungsmangel und einseitige Beanspruchung im Berufsleben und Alltag werden dadurch ausgeglichen.

Den Gegenpol schafft dann der "Yin" Teil der Stunde. Hier liegt der Fokus auf sanfter Dehnung um Bewegungseinschränkungen entgegen zu wirken und fasziale Verspannungen zu lösen. Entspannung und Regeneration stehen im Vordergrund.
Die Mischung zwischen Aktivität und "zur Ruhe kommen" hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und bringt dich wieder in Ballance.

KINDER YOGA
Ilona Bublitz

Yoga für Kinder zu unterrichten ist ein Abenteuer und eine reine Freude. Ich unterrichte es seit bald 7 Jahren und ich bilde inzwischen im Yoga Delta angehende Kinder Yoga Lehrerinnen mit aus. Das Yoga für die Kleinen unterscheidet sich vom Yoga für Erwachsene ganz elementar! Denn während die Großen lernen in den „Hund“ oder in die „Katze“ zu gehen, WERDEN die kleinen Yogis zu all den Tieren und zu den Helden der Abenteuer, die wir gemeinsam in unseren Yoga Geschichten erleben. Da wird wie ein Löwe gebrüllt und der eigene Raum für sich beansprucht, es wird sich in die gerollte Matte eingekuschelt, um als Delphin in der Welle zu schlummern, wie es ein Mädchen mal ausdrückte oder hochkonzentriert und dennoch ganz in sich selbst ruhend auf einem Bein balanciert als Yoga Baum, der nun ganz langsam seine Äste in den Himmel schiebt …
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Wo finden unsere Kurse statt?

Bahnhofspassage 2
16348 Wandlitz / OT Schönwalde

Wann finden unsere Kurse statt?

Kundalini-Yoga mit Ilona

  • Montag           19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Kinder-Yoga mit Ilona

  • Donnerstag           16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Yin & Yan-Yoga mit Daniela

  • Donnerstag           10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Prävention-Yoga mit Daniela

  • Freitag           10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Wir trainieren nicht an Feiertagen! 

Wer leitet die Yoga Kurse?

Kinder Yoga & Kundalini Yoga
Ilona Bublitz 

Email: ib@ilonabublitz.com 
Tel:    0163-1763379
Web: https://jioji.net/


Yoga - yin & yang & Prävention Yoga

Daniela Düring 

Email: kontakt@feel-yoga.de
Tel: 0163-7016313  
Web: https://www.feel-yoga.de/