Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, meist abgeschwächten Muskelgruppen angesprochen. 

Alle Übungen werden langsam, fließend ausgeführt und wirken daher gelenkschonend.

Pilates richtet sich an alle. Auch an die, die bisher wenig Sport gemacht haben und ihre Fitness, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung nun verbessern möchten.

Es ist zudem als Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für Ausdauersportler.

Sie bauen Stress ab, fühlen sich nach dem Workout ausgeglichen und entspannt, weil Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentriert haben und alles andere ausgeblendet worden ist...

Die Übungen eignen sich auch hervorragend, um diese allein und ohne Anleitung jeder Zeit selber noch einmal zu Hause durch zugehen.

Kursleiter: Heike Wenzel

Kosten: 

8er Karte:  80,00 € 

Schnupperkurs:    6,00 €

Einzelkurs: 12,00 €